Sân Vận Động Hoa Lư

Kiểm tra Review ban đầu: Chiều cao, cân nặng, BXiaoMI, mỡ bụng dưới da, thể lực (sức mạnh, sức nhanh hao, phản xạ thần gớm,…).bài tập kiến tạo theo thể trạng, thể lực.Ckhá đa dạng chủng loại các môn thể dục thể thao, bên cạnh đó kim chỉ nan các môn thể thao năng khiếu. Rèn luyện kỹ năng mượt (khả năng thao tác làm việc nhóm, năng lực tiếp xúc, kỹ năng cai quản cảm xúc,…) qua thể dục thể thao thể dục.Sau 3 mon Review thể trạng – thể lực và kiểm soát và điều chỉnh bài tập cho phù hợp.

Bạn đang xem: Sân vận động hoa lư

STT Tháng

 

Nội dung

123456789101112
1Cải thiện nay thể lực,cải cách và phát triển chiều caoTăng sức khỏe những đội cơ – thay đổi cân nặng nặng

Phát triển xương – khớp – Vóc dáng vẻ cân đối

Kéo dãn body toàn thân – Thể dục bên dưới nước

2Kiểm tra sắc thái – thể lựcVào tháng: 3, 6, 9, 12
3Chi dướiLong Jump (dancing xa)Bóng đáĐiền KinhChạy ngắnJump rope team (Nhảy dây đồng đội)
4Thân trênBóng ChuyềnDodgeball (láng né)Bóng rổBóng nướcTug of war (Kéo co)
5Toàn thânBơiFitness DanceDance
6Phát triển bốn duyKỹ năng trường đoản cú vệChase (rượt bắt)Survival games
7Thi đấuTại Cơ Ssinh hoạt trong thời điểm tháng 4Toàn trung vai trung phong trong tháng 8Giải không ngừng mở rộng trong thời điểm tháng 12
 

Các môn thể dục rất có thể chuyển đổi theo lựa chọn của học viên

Nhận học tập viên từ bỏ 6 – 18 tuổi

LỊCH HỌC

Giờ

Lớp

T2T3T4T5T6T7CNHọc phí
Thể dục trở nên tân tiến chiều cao7h00 – 8h00

16h30 – 17h30

17h30 – 18h30

7h30 – 9h00

17h00 – 18h30

2-3 buổi/tuần: 800.000đ/tháng

2.100.000đ/3 tháng

5-6 buổi/tuần: 1.600.000đ/tháng

4.200.000đ/3 tháng

Bơi trường đoản cú cơ phiên bản mang lại cải thiện.

Xem thêm: Tên Của Các Thành Viên Trong Nhóm T-Ara, 8 Thành Viên Nhóm T

Vận động điều trị cơ – xương – khớp.

Buổi sáng: 7h00 – 10h00

Buổi chiều: 15h00 – 19h00

2-3 buổi/tuần: 1.800.000đ/tháng

Ưu đãi mang lại học tập viên lớp cách tân và phát triển chiều cao: 1.500.000đ/tháng

Giảm cân8h30 – 10h00

15h00 – 16h30

17h30 – 19h00

2-3 buổi/tuần: 1.000.000đ/tháng

2.800.000đ/3 tháng

Học riêng

(team 10, 5, 1 học tập viên)

Học viên chọn giờ đồng hồ học2-3 buổi/tuần:

Nhóm 10: 1.500.000đ/tháng

Nhóm 5: 3.000.000đ/tháng

1 kèm 1: 5.000.000đ/tháng

Lưu ý :


+ Thời gian học tập về tối thiểu 1 giờ đồng hồ , theo thể lực của học viên đang tăng thời gian hoặc giảm nhằm đạt công dụng cực tốt.+ Ngoài Lịch học trên TT nhận đăng kí theo giờ của học viên.+ Học viên Tập 1 buổi trong tuần , cô giáo chuyển giáo án phối kết hợp tập tại nhà+Học viên chọn giờ tập phù hợp vào định kỳ học tập và đăng kí cùng với TT.+ Lớp học phân theo giới hạn tuổi, thể lực. Lớp 20 học tập viên , hơn trăng tròn học viên 1 giáo viên , 1 trợ giảng.