NHIỀU LÚC ANH CỨ SUY NGHĨ ANH ĐÃ LÀM SAI ĐIỀU GÌ MÀ EM RA ĐI KHÔNG MỘT LỜI TỪ LY

Cha chị em cùng trẻ nhỏ đã yêu cầu đương đầu cùng với đa số cách biệt phệ trong cuộc sống đời thường với sự bùng nổ của dịch coronavirus (COVID-19). Trường học ngừng hoạt động, sự xa giải pháp về thể hóa học, không ít thiết bị cần gánh Chịu đựng và phần đông người trong gia đình phần đông chạm chán khó khăn. Chúng tôi vẫn thảo luận với chuyên gia tư tưởng thanh niên, tác giả sách hút khách tuyệt nhất, phân mục báo Thủ đô New York Times hàng tháng với bà bầu của nhị bác sĩ Lisa Damour để tham khảo thêm về phong thái những gia đình hoàn toàn có thể hỗ trợ lẫn nhau với tận dụng tối nhiều những điều kiện trong thời kỳ thông thường bắt đầu (trợ thì thời) này.

Bạn đang xem: Nhiều lúc anh cứ suy nghĩ anh đã làm sai điều gì mà em ra đi không một lời từ ly

 

umakarahonpo.com hỏi: Thanh hao thiếu thốn niên và prúc huynh có thể quan tâm sức khỏe tâm thần của mình như thế nào vào thời gian nở rộ dịch bệnh lây lan coronavirut (COVID-19)?

Tiến sĩ Damour trả lời: Điều trước tiên mà lại cha mẹ hoàn toàn có thể làm là góp những bé trong độ tuổi teen đã cảm giác lo ngại là điều thông thường. Nhiều thanh thiếu thốn niên hiểu nhầm rằng lo lắng luôn luôn là tín hiệu của bệnh dịch tâm thần trong khi thực tiễn, các nhà tư tưởng học tập từ rất lâu sẽ thừa nhận rằng lo ngại là 1 tính năng thông thường cùng lành mạnh để cảnh báo bọn họ về những tác hại cùng góp bọn họ triển khai những giải pháp nhằm bảo vệ bạn dạng thân. Vì vậy, sẽ khá bổ ích cho thanh thiếu hụt niên nếu như khách hàng nói, “Con đang có bội nghịch ứng băn khoăn lo lắng là hoàn toàn tự nhiên và thoải mái. Một chút lo lắng cũng chả sao, thông thường con vẫn Cảm Xúc điều đó thôi. Và sự băn khoăn lo lắng đó sẽ giúp đỡ nhỏ đưa ra quyết định mà bé rất cần được triển khai ngay bây giờ." Thực hành giãn giải pháp đồ dùng lý, rửa tay tiếp tục với ko đụng vào phương diện - sự lo lắng của bé để giúp bé làm cho phần nhiều gì cần được làm cho ngay hiện giờ, nhằm nhỏ hoàn toàn có thể cảm thấy giỏi rộng. Vì vậy, sẽ là chính là điều đầu tiên bạn cũng có thể làm.

Một điều không giống bạn có thể làm là giúp các bé suy xét xa rộng. Nói cùng với những con, "Nghe này, cha/bà bầu biết con đang thực thụ lo lắng về nguy cơ tiềm ẩn truyền nhiễm coronavirut, nhưng mà 1 phần nguyên nhân tại vì sao cha/mẹ nên bé triển khai đều biện pháp phòng rời COVID-19 là rửa mặt, luôn sinh sống gần bên - này cũng là giải pháp bọn họ âu yếm những thành viên vào gia đình với xã hội của họ. Chúng ta cần suy nghĩ cho người bao phủ bản thân ”.

Và tiếp nối cung ứng cho các con phần nhiều việc hữu ích khác như: rất có thể là giao thức nạp năng lượng cho tất cả những người yêu cầu hoặc là đi buôn bán cho những em hoặc đưa ra khu vực nào vào cộng đồng của chúng ta buộc phải cung cấp với làm phần lớn việc nhằm cung ứng những người dân bao bọc các con trong những lúc duy trì khoảng cách xã hội . Tìm giải pháp quan tâm mang đến tín đồ khác sẽ giúp đỡ các con Cảm Xúc bản thân tốt rộng.

Và điều thiết bị tía để giúp giảm bớt lo ngại là góp các con hóa giải phần đông nỗi lo lắng đó. Những gì các công ty tâm lý học biết là khi họ sinh sống trong số những điều kiện trở ngại kéo dài - và tình hình hiện giờ đã chắc chắn còn nhiều trở ngại trong một thời hạn lâu năm nữa - sẽ tương đối có lợi khi phân tách vấn đề thành nhị loại: mọi điều tôi có thể làm cho, và tiếp đến gần như điều tôi quan trọng làm gì. Sẽ có không ít thứ vào danh mục vật dụng hai đó ngay lập tức bây chừ, địa điểm đa số đứa tphải chăng vẫn cần sống với cùng một hoàn cảnh hơi khó khăn trong vòng thời gian nhiều năm.

Các nhà nghiên cứu sẽ phạt hiện ra rằng việc tìm kiếm ra phần đông nhân tố tạo xao nhãng tích cực có thể giúp họ ứng phó với một số loại đồ vật nhị kia là: bọn họ có tác dụng bài xích tập về nhà, coi phyên ổn yêu mến, lên nệm cùng với cuốn tiểu tngày tiết. Đó là 1 trong kế hoạch khôn xiết phù hợp từ bây giờ. Có lẽ có khá nhiều điều bắt buộc nói Lúc nói đến coronavi khuẩn và lo ngại nlỗi một cách để search tìm sự dịu nhõm với cũng có tương đối nhiều điều yêu cầu nói về bài toán ko nói đến nó như một phương pháp để kiếm tìm tìm sự dịu nhõm. Giúp tthấp kiếm tìm thấy sự cân đối phù hợp đã tạo ra sự biệt lập Khủng.

 

umakarahonpo.com hỏi: Hiện giờ các tkhô nóng thiếu niên vùi mình vào màn hình hiển thị nhằm search kiếm sự sao nhãng. Làm núm làm sao nhằm những bậc bố mẹ với thanh thiếu hụt niên có thể xử lý điều này một biện pháp tốt nhất?

Dr. Damour: Tôi sẽ rất trực tiếp thắn Lúc đứng trước một tthấp trong lứa tuổi teen và nói, “Được rồi, cả cha/bà bầu cùng bé phần lớn biết bé có tương đối nhiều thời hạn, dẫu vậy nhỏ với cha/bà bầu hầu như biết rằng điều đó sẽ không là 1 trong những ý tuyệt để bé có quyền truy cập ko được kiểm soát vào màn hình hiển thị hoặc mạng xã hội. Điều kia ko tốt cho sức mạnh, điều này không sáng dạ với nó rất có thể làm gia tăng sự lo ngại của con. Cha/mẹ nghĩ vấn đề này là ko tốt nếu như nhỏ truy cập vào mạng xã hội giành cho toàn bộ các lứa tuổi vào bất kỳ ĐK nào. Vì vậy, bài toán con không tới trường và dành riêng toàn cục thời hạn của chính bản thân mình mang đến social." Nhưng tôi cho rằng là phụ huynh, bạn nên làm nói và share điều đó cùng với những bé dìu dịu, thẳng thắn một bí quyết tự nhiên và thoải mái và khẳng định những nhỏ ko được sửa chữa thay thế thời gian tới trường hoàn toàn vào câu hỏi trực tuyến đường.

Và tiếp nối hỏi các nhỏ vào độ tuổi teen, "Chúng ta đề nghị xử lý Việc này như thế nào? Kế hoạch của chúng ta đề nghị là gì? Con đề xuất điều gì vào bình thường mới này. Thời gian của con không hề được thu xếp theo những cách con rất gần gũi, nhỏ yêu cầu thu xếp lại thời gian thế nào cho phù hợp và tiếp đến chúng ta cũng có thể cùng nhau lưu ý đến về nó. "

 

umakarahonpo.com hỏi: cai quản thời gian phải chăng liệu có phải là chiếc chìa khóa nhằm gia hạn cảm xúc bình thường không?

Tiến sĩ Damour trả lời: Tphải chăng em cần được quản lý thời hạn vấn đề đó là dĩ nhiên không phải hỏi lại. Và tất cả đầy đủ gì bọn họ buộc phải làm là suy nghĩ ra việc phân chia thời gian hợp lí Theo phong cách mới sẽ giúp đỡ mọi cá nhân vào họ quá qua mọi ngày của bản thân mình. Và vị vậy, tôi thực sự khuim những bậc bố mẹ cần đảm bảo có một định kỳ trình trong ngày, gồm một planer về thời hạn đang thực hiện trong ngày - với điều này có thể bao hàm thời gian chơi nhằm tthấp hoàn toàn có thể thực hiện điện thoại cảm ứng và kết nối cùng với đồng đội của những bé, tất yếu những bé đã hy vọng điều này độc nhất vô nhị. Nhưng cũng đề xuất có tầm khoảng thời hạn không sử dụng technology, dành thời hạn nhằm chuẩn bị bữa tối, thời gian nhằm đi ra bên ngoài. Nếu bạn có thể ngơi nghỉ bên ngoài, chúng ta nên làm cho. Chúng ta phải nghĩ về số đông gì có mức giá trị cùng với họ ưu tiên đến điều này, và vẫn nhẹ nhàng hơn mang đến con cái của bọn họ nếu những bé biết thời gian như thế nào cần dành riêng thời gian nghịch với thời điểm như thế nào là thời gian học tập và thao tác làm việc.

Tôi ao ước nói rằng so với trẻ em bên dưới 10 hoặc 11 tuổi, cha mẹ phải đưa ra một thời hạn biểu hợp lý và phải chăng và tiếp đến đàm phán với điều chình cùng các con của mình sao để cho phù hợp cùng đồng thuận độc nhất.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Tra Cứu Số Thuê Bao Mobifone Đang Sử Dụng Nhanh Nhất

Đối với trẻ nhỏ từ bỏ 10 cho 11 tuổi trngơi nghỉ lên, tôi đã đòi hỏi tphải chăng trường đoản cú đưa ra thời hạn cùng chiến lược trong ngày - cùng để các con phát âm về phần đông gì phải chuyển vào kế hoạch với triển khai kế hoạch kia.

umakarahonpo.com hỏi: Bà tất cả lời khuyên gì cho các bậc cha mẹ sẽ xây dừng cấu trúc đến trẻ nhỏ?

Tiến sĩ Damour trả lời: Tôi cho rằng họ cần phải biết những con trong lứa tuổi còn nhỏ dại khi dành thời gian đi học bên trên lớp nhiều lúc vẫn chạm mặt nên sự phiền khô nhiễu cùng quấy rầy của vài bạn bao bọc, và những nhỏ vẫn không hẳn chịu đựng điều đó nữa Khi các nhỏ ở trong nhà. Điều đó tất cả nghĩa rằng bọn họ không nên coi dịu câu hỏi các nhỏ trong nhà hoàn toàn có thể đã tập trung rộng vào việc học.

Điều đó bảo rằng, mọi mái ấm gia đình hồ hết biết nhỏ bản thân rất tốt ngơi nghỉ điều gì cùng lphát minh tốt nhất là bao gồm tín đồ canh chừng các nhỏ (tôi nhận ra rằng không hẳn bố mẹ như thế nào cũng trở thành ở nhà để triển khai điều này), nhằm bố trí thời hạn trong thời gian ngày hợp lý cho những nhỏ như: Thời gian dành cho những bài bác tập ngơi nghỉ ngôi trường, một số trong những Việc bên những con yêu cầu dứt trước lúc có tác dụng bất cứ điều gì khác. Đối cùng với một vài gia đình ban đầu những công việc kia nhanh chóng trong thời gian ngày đã là cực tốt cho những con.

Các mái ấm gia đình không giống tất cả cho rằng Việc bắt đầu một ngày new muộn hơn một chút ít vẫn cực tốt, thời hạn có thể giành riêng cho ngủ, nhằm trải nghiệm bữa sáng lâu dài hơn cùng nhau, và sau đó tất cả bắt đầu công việc của ngày new cơ hội 10 hoặc 11 giờ phát sáng. Mỗi mái ấm gia đình tiến hành điều này theo cách riêng của họ. Tôi vẫn muốn nói thêm một trong những người rất có thể miễn cưỡng lên tiếng: Chúng tôi bị mắc kẹt với vấn đề đó, vì vậy ở một chừng mực nào đó nếu như chúng ta có thể tận hưởng nó - bạn nên tận hưởng. Nói một cách khác nếu khách hàng đã chuẩn bị bữa sáng mang đến mái ấm gia đình, điều này khó khăn xẩy ra trong quá khứ đọng, trong một ngày đi học bình thường và kia là vấn đề khiến số đông tín đồ niềm hạnh phúc, hãy tận thưởng điều đó.

Dưới đây là điểm mấu chốt: Ttốt em cần có kĩ năng dự đân oán cùng phán đân oán thực trạng - hãy dạy đến đứa bạn kĩ năng kia nhiều tuyệt nhất rất có thể trong những tình huống như vậy này. Vì vậy, chớ thức dậy mỗi ngày và đưa ra định kỳ trình. Hãy demo sắp xếp một định kỳ trình tạm thời mang lại gia đình của bản thân mình trong một tuần với kế tiếp cùng mọi người trong nhà hiệp thương cùng điều chỉnh vào vào buổi tối cuối tuần.

 

umakarahonpo.com hỏi: cai quản thời hạn hợp lý và phải chăng liệu có phải là chìa khóa để duy trì cảm hứng bình thường không?

Tiến sĩ Damour trả lời: Trẻ em rất cần phải quản lý thời gian điều này là tất nhiên chưa phải hỏi lại. Và tất cả rất nhiều gì họ bắt buộc làm là nghĩ về ra việc phân bổ thời gian hợp lý Theo phong cách bắt đầu để giúp đỡ mọi người vào chúng ta quá qua đều ngày của bản thân. Và vì chưng vậy, tôi thực thụ khuim các bậc cha mẹ đề nghị đảm bảo an toàn bao gồm một kế hoạch trình trong thời gian ngày, có một kế hoạch về thời gian đang áp dụng trong thời gian ngày - và điều này có thể bao gồm thời gian đùa nhằm tthấp hoàn toàn có thể thực hiện điện thoại cùng kết nối cùng với bằng hữu của các bé, tất yếu những con vẫn ước ao điều đó độc nhất vô nhị. Nhưng cũng cần có tầm khoảng thời hạn không áp dụng technology, dành thời gian nhằm chuẩn bị bữa tối, thời gian nhằm đi ra bên ngoài. Nếu bạn có thể nghỉ ngơi phía bên ngoài, chúng ta nên có tác dụng. Chúng ta phải nghĩ về về rất nhiều gì có giá trị cùng với bọn họ ưu tiên mang lại điều này, với đã thanh thanh hơn mang lại con cái của họ trường hợp những con biết thời gian như thế nào bắt buộc dành thời gian chơi và cơ hội như thế nào là thời hạn học tập và thao tác làm việc.

Tôi muốn nói rằng đối với trẻ em bên dưới 10 hoặc 11 tuổi, phụ huynh đề nghị giới thiệu một thời hạn biểu hợp lí với tiếp đến trao đổi với điều chình cùng những con của chính mình thế nào cho tương xứng và đồng thuận độc nhất vô nhị.

Đối cùng với trẻ em tự 10 đến 11 tuổi trsinh hoạt lên, tôi đã yên cầu tthấp từ đưa ra thời gian cùng planer trong ngày - cùng nhằm các bé phát âm về hầu như gì bắt buộc đưa vào chiến lược và tiến hành chiến lược đó.